Oplev fordelene ved samtaleterapi i naturen. Lær hvordan naturoplevelser kan forbedre mental sundhed og fremme selvrefleksion.

Opdag hvordan naturterapi kan hjælpe dig med at finde indre ro gennem forbindelse til naturen. Læs om metoder, tips og den positive indvirkning på mental sundhed.

Videnskabeligt Underbygget Velvære og Sundhed I en tid, hvor stress, angst og psykiske udfordringer er stigende, vender flere og flere sig mod naturen for at finde ro, balance og heling. Naturterapi, som bygger på menneskets naturlige forbindelse til jorden og omgivelserne, er ikke blot en alternativ behandlingsform – den er videnskabeligt underbygget. Forskning fra hele verden peger på, at tid i naturen har dybtgående positive effekter på vores mentale og fysiske sundhed. Der er lavet forskellig forskning på området og nederst i indlægget kan du læse 12 forskellige forskningsprojekter, der alle underbygger det vi godt vidste i forvejen – naturen hjælper med at helbrede os! Naturens Helbredende Kraft Flere studier viser bl.a., at naturterapi kan: Sænke stressniveauet: Ophold i naturen reducerer stresshormonet kortisol, sænker blodtrykket og fremmer en følelse af ro. Forbedre mental sundhed: Studier fra bl.a. American Psychological Association viser, at naturen kan reducere angst, depre