Naturens rolle i terapi

Som naturterapeut er jeg dybt engageret i at integrere naturen som en central og aktiv del af den terapeutiske proces. Jeg skaber et trygt og inspirerende rum i naturen, hvor du kan udforske dine følelser, tanker og adfærdsmønstre i et tæt samspil med naturens ro, skønhed og kraft.

Gennem en kombination af samtale, refleksion og forskellige naturbaserede aktiviteter – som for eksempel gåture i skoven, meditation i det grønne, eller kreative udtryk inspireret af naturens former og farver – støtter jeg dig i at opnå dybere selvindsigt, finde nye perspektiver på dine udfordringer og genopdage din indre balance.

Skovterapi – at finde ro i naturen

En særlig form for naturterapi, som jeg tilbyder, er skovterapi, også kendt som "skovbadning" eller "shinrin-yoku" (japansk). Skovterapi er baseret på forskning, der viser, at tid i naturen har en positiv indvirkning på både fysisk og psykisk helbred. I skovterapi foregår det typisk gennem guidede ture i skoven, hvor fokus er på at sanse og opleve naturen. Meditation, og åndedrætsteknikker kan også indgå som en del af terapien. Der er ingen specifikke mål for distance eller tempo – det handler primært om at være til stede i nuet og give sig hen til oplevelsen af naturen.

Uanset om det er gennem skovterapi eller andre former for naturterapi, foregår samtalerne i naturens trygge og åbne rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og oplevelser i dybden. Jeg har tavshedspligt, hvilket betyder, at alt, hvad der bliver sagt i terapien, forbliver mellem os. Du kan være sikker på, at du vil blive mødt med åbenhed, respekt og uden fordomme.

En terapi baseret på et kristent menneskesyn

Min tilgang er baseret på et kristent menneskesyn, hvor jeg tror på, at hvert menneske er unikt og værdifuldt, skabt i Guds billede. Jeg ser det hele menneske – krop, sind og ånd – som en integreret helhed. Jeg tilbyder et rum, hvor tro og spiritualitet kan være en del af samtalen, hvis det er relevant for dig. Samtidig er jeg åben og respektfuld over for alle livssyn og trosretninger.

I samtalerne kan vi fokusere på det, der er vigtigt for dig. Det kan være alt fra konkrete udfordringer i hverdagen til mere eksistentielle spørgsmål. Jeg hjælper dig med at udforske dine tanker, følelser og handlemønstre. Sammen kan vi arbejde på at udvikle nye perspektiver og strategier, der kan give dig et bedre liv.

En forandringsproces over tid

Det er vigtigt at understrege, at terapien kan være en forandringsproces, der arbejder i krop, sind og ånd over en længere periode. Du vil måske opleve, at det, vi har talt om, og det, du har oplevet i terapien, pludselig viser sig fra et nyt perspektiv længe efter, at selve samtalen har fundet sted.

Mit mål er at guide dig på en rejse, hvor du ikke bare finder lindring fra dine symptomer, men også opdager en dybere forbindelse til dig selv og den verden, du er en del af. Jeg vil hjælpe dig med at finde ro, balance og helbredelse i naturens skød. Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale, hvor vi kan tale om, hvordan jeg kan hjælpe dig.

Priser

Naturterapi 

Jeg tilbyder naturterapeutiske forløb til individer, par, familier og grupper. Alle forløb er minimum 4 timer, hvilket skaber rum for at gå i dybden med dine udfordringer og skabe varige forandringer. Ved at integrere naturen og give os god tid, skaber vi en unik og effektiv terapiform, der ofte overgår traditionelle terapiforløb. I et forløb hos mig kan du forvente at få indsigt i dine mønstre, redskaber til at håndtere udfordringer og en dybere forbindelse til dig selv.

"mænd der tør at være mænd og tør at tale om det."

"Følelser, fortroligt, fællesskab!"

"Mænd der deler om det der er svært."

Mandegruppen

– Fællesskab og refleksion i naturen

Er du mand og har du lyst til at være en del af et stærkt fællesskab, hvor vi i naturens rammer deler livets udfordringer og fejrer det at være mand? Så er mandegruppen måske noget for dig.

Hvad er mandegruppen?

Den første lørdag i hver måned mødes vi i mandegruppen. Vi snakker om at være mand, deler de svære ting i vores liv og forholder os til følelserne sammen. Vi arbejder på forskellige måder og kan have både samtale, naturterapi, skovterapi og fælles madlavning over bål.

Hvorfor en mandegruppe?

I mandegruppen skaber vi et fortroligt rum i naturen, hvor der er plads til at være sårbar, ærlig og autentisk. Vi forstår, at det kan være svært at tale om visse ting, og derfor er der fokus på at skabe en tryg atmosfære, hvor alle kan bidrage på deres egen måde.

Hvad kan du få ud af det?

• Fællesskab: Du bliver en del af et stærkt fællesskab af mænd, der forstår hinanden og støtter hinanden.
• Personlig udvikling: Du får mulighed for at udvikle dig personligt og få nye perspektiver på dig selv og dit liv.
• Naturterapi: Naturen er en kraftfuld medspiller i terapien. Den giver ro, inspiration og hjælper os med at mærke os selv dybere.
• Skovterapi: Skoven er et helende sted, hvor vi kan gå på opdagelse i vores indre landskab.
• Samtaleterapi: I samtalerne deler vi erfaringer, udfordringer og glæder. Vi lytter til hinanden og lærer af hinandens historier.
• Fælles madlavning: Madlavning over bål er en hyggelig og afslappende måde at være sammen på. Det giver mulighed for uformelle samtaler og styrker fællesskabet.

Er en mandegruppe noget for dig?

Mandegruppen er for alle mænd, der har lyst til at være en del af et terapeutisk fællesskab i naturen. Uanset alder, baggrund eller livssituation er du velkommen.

Praktisk information

• Vi mødes den første lørdag i måneden kl. 10:00 – 16:00.
• Vi er sammen i naturen, og der vil være mulighed for at lave mad over bål.
• Der er plads til alle emner, og vi vil facilitere muligheden for at få nye og flere perspektiver.
• Mandegruppen er et terapeutisk fællesskab, hvor fokus er på personlig udvikling og fejring af manden i dig.

Tilmelding, pris og kontakt

Det koster kr. 299,- om måneden at deltage i Mandegruppen. Kontakt mig for at høre mere eller tilmeld dig mandegruppen herunder.